TOP 3 Ejercicios Abdominales de Calistenia . INTRODUCCIÓN ¿Buscas nuevos ejercicios para fortalecer los abdominales? Hay cienos y cientos de ejercicios… ¿pero cuáles son los más efectivos? Un
Incrementar la efectividad del Plank Que el Plank no puede faltar en nuestra rutina de Calistenia ya lo vimos en esta entrada. ¿Pero cómo podemos modificar el Plank para
Rutina Abdominales Calistenia Aquí os dejo una rutina para los abdominales, que trabaja tanto el recto mayor del abdomen como los oblicuos y el transverso.
Rutina abdomen superior Vídeo Rutina abdomen superior aquí: https://www.youtube.com/watch?v=048xpgRHNeo El recto mayor del abdomen al ser un sólo músculo se contrae en su totalidad en cualquier