Front Lever Analisis En este artículo veremos los requisitos del Front Lever y la razón para aplicarlos, en este vídeo tiene la información mucho más detallada: . Introducción
En este artículo veremos los la Anatomía del Agarre y 20 Ejercicios que trabajan los 3 músculos clave que nos permiten tener un agarre fuerte. La parte de
Una forma de añadir variedad a tu entrenamiento es incorporar Flexiones inestables a tu rutina. La inestabilidad supondrá un nuevo estímulo para tus músculos y fortalecerá además los
Aquí os dejo una Rutina de Flexiones en casa que se puede adaptar a cualquier nivel intermedio. Incluye ejercicios centrados en los hombros y pectorales, tríceps y una
5 Errores al iniciarse en la Calistenia A continuación veremos varios errores típicos que se cometen al iniciarse en esta hermosa disciplina: la Calistenia. . DESCUIDAR LA EL
Trucos Calistenia Principiantes En este artículo veremos 3 de los trucos de Calistenia más fáciles de conseguir. Antes de entrenarlos, recomiendo haber dominado los básicos, lee este artículo
Qué son los básicos en Calistenia? Los básicos son ejercicios fundamentales que representan la base (de allí su nombre) para ejercicios más avanzados de Calistenia* como son los
Qué es el kipping Vídeo AQUÍ: https://www.youtube.com/watch?v=1_Wf0GuGL9U . El kipping es una forma de generar impulso y aprovechar la inercia del cuerpo para conseguir más repeticiones. El kipping se suele utilizar
Calistenia Principiantes En esta entrada veremos varios consejos para ganar fuerza y seguir progresando. Construye una base sólida Tienes que caminar antes de aprender a correr y
