Errores al estirar En este post veremos los errores más típicos a la hora de estirar. Evitarlos, resultará en un estiramiento mucho más efectivo y sin riesgos de lesión.
Corregir la Postura VÍDEO aquí: https://www.youtube.com/watch?v=qzxkhtsvYrM En la entrada anterior vimos que fortaleciendo los músculos inhibidos ayuda a mejorar la postura. Otro punto clave es estirar los músculos
En esta entrada veremos como estirar dorsal ancho, basándonos en las inserciones del músculo. VÍDEO aquí: Antes de estirar, recomiendo leer esta entrada sobre qué hay que
