Entrenamiento Personalizado
Entrenamiento personalizado
Si quieres una rutina personalizada adaptada a tu nivel y objetivos que incluya progresiones para varios meses, conseguir más fuerza y explosividad, mejorar en dominadas, estás estancado y no sabes cómo progresar, una rutina orientada a las artes marciales o una rutina para empezar en anillas, ponte en contacto conmigo a: surpassinggravity@hotmail.com
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Y si vives en Madrid o alrededores, contáctame para clases particulares de Calistenia, te ayudaré a sacar el Pino, Planche, Front Lever, Muscle-up, Sentadilla Pistol, V-sit, L-sit, etc.
He impartido varios seminarios sobre Calistenia, entrenamiento en Anillas y sobre el Pino o Handstand (en Guadalajara, Fuenlabrada, Madrid); si tienes un gimnasio y estás interesado, contáctame a: surpassinggravity@hotmail.com
También puedes adquirir mi Rutina Completa aquí con más de 150 ejercicios.
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Si estás interesado en entrenar en anillas, tengo un programa con más de 70 ejercicios, empezando por lo básico hasta llegar a un nivel intermedio de fuerza; Tienes más info aquí: http://www.calistenia.net/anillas
En la foto de abajo puedes ver mis resultados de entrenar Calistenia y con Anillas:
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For online training or a customized workout routine, contact me at surpassinggravity@hotmail.com
Muy muy satisfecho ,una rutina adecuada a mis objetivos que en pocas semanas me ha echo progresar mas que en muchos meses de entrenamiento por mi cuenta ,yo me aburria con mis rutinas ya que no notaba progresos apenas ,gracias a el descubrí el mundo de las anillas y realmente ha valido la pena ,un chico muy preparado y con grandes conocimientos ,muy comunicativo y ante cualquier duda responde enseguida,recomiendo probarlo ,un entrenador virtual mucho mas preparado que monitores de gimnasio que he podido encontrar en esta disciplina que es la calistenia,lo recomiendo sin duda ,ahora estoy mas motivado que nunca ,muchas gracias !
Hola Juan, soy Francisco.
También discípulo de Flavio. Estoy totalmente de acuerdo contigo. Aunque aún no he empezado con las anillas, pero deseoso de llegar a ellas. Espero estar preparado en breve.
Estoy muy satisfecho con mi entrenamiento, y la verdad es que estoy progresando. Muy muy contento.
Hola a todos, mi nombre es Francisco. Quiero agradecer a Flavio la rutina que me ha preparado. En muy poco tiempo estoy aprendiendo muchísimo y estoy disfrutando con mi rutina.
Insisto, gracias Flavio!!!!
Sigo dándole caña, y progresando!
Un fuerte abrazo.
Buenos días.
Ayer empezó mi segunda semana de entrenamiento, y …… Genial!!!
Es increíble, siguiendo los pasos que Flavio me ha indicado, El Progreso para mí está siendo totalmente satisfactorio. Lo que no he conseguido en más de un año con rutinas del gym, madre mía, espectacular, antes 4×3 dominadas era un suplicio y ahora, uff, no tengo palabras, de nuevo te felicito, muchísimas gracias a mi entrenador personal. Un fuerte abrazo.
Francisco ,animo y no desistas ,veras que pronto seran ya 4×10 y mas cosas que nos quedan por descubrir ,y recuerda ,nunca ,nunca,nunca hay que rendirse ,fallar es parte de todo esto !
Muchas gracias Juan y perdona por la tardanza en responderte.
Ya estoy en 4×7 y en la siguiente progresión.
Contentísimo y muy animado.
Flaviooooooo!
Gracias.
Estaría interesado en que Flavio me hiciera una rutina personalizada de calistenia sin anillas, ¿sabéis si es totalmente gratuito el ponerme en contacto con él y que me la prepare? Gracias.
Hola, las rutinas de la web sí son gratuitas, y los vídeos de youtube… 🙂
Ponerte en contacto con Flavio si es gratuito.
Anímate, a mí me va genial con el entrenamiento personalizado que me hizo.
Hola flavio tengo una duda kisiera saber si el entrenamiento con anillas proporcionan hipertrofia muscular lla ke soy un chico flakito solo e escuchado ke proporciona mucha fuerza lla ke me motiva entrenar de esa manera con anillas
Hola ke tal saludos tengo una duda flavio si el entrenamiento con anillas te proporcionan ganancias de masa muscular es decir hipertrofia lla ke soy un chico muy flakito y estoy muy motivado a trabajar con ellas lla ke no me gusta el entrenamiento con pesas y kisiera complementarlo con ejercicios en barras , remos , flexiones , fondos en fin ejercicios con peso corporal agrdeceria tu respuesta
mira a los gimnastas y verás a qué nivel de hipertrofia se puede llegar, eso sí, hay que alimentarse teniendo en cuenta ese objetivo
Gracias flavio por tu respuesta excelente pagina te sigo por actualmente por youtube ,facebook aunke a decir verdad mi meta seria un físico como el ke posees saludoz desde. México amigo
pues ya sabes, muuuucha constancia, es lo más importante diría 🙂
Hola flavio creo que te llamas, me encanta el dominio que tienes con las anillas, chapeau.
Entonces me gustaria preguntarte, una cosa, he empezado a entrnae hace poco con anillas y me encanta, hago sobre todo mucha escalada y veo que me ayuda mucho, me he comprado anillas, y me gustaria saber que ejercicios me vendrian mejor para este deporte que practico, tambien me gustaria comprar los dos libros que tienes o dvd, no lo veo claro que son ya que el precio me parece fabuloso y nada saber si la forma de pago es segura, y nada mas, sobre todo que ejercicios hacer y saber cuantas repeticione y series y que entrenar cada dia, ya ves que al final son muchas cosas.
bueno espero tu respuesta, gracias y motivacionnn
Hola, los ejercicios de los 2 PDF’s te ayudarán en la escalada, allí está especificado las series y reps. Se paga mediante Paypal, así que claro que es seguro. Saludos!
Hola cómo estás? Espero q bien.. Disculpa q tanto tiempo se requiere para poder avanzar porque ya voy para dos años y no he podido hacer ningún truco? Entreno por mi cuenta pero nose q mas hacer, porque he intentado de todo.. Con lo básico y descanso pero siempre m duelen los músculos
Hola me detectaron una hernia en l4 l5 pero a mi me gusta el deporte y sobre todo lo relasionado a las artes marciales y calistenia pero cuando entreno me duele la parte lunbar q ne recomindas estoy interesado en comprar tu libro pero nose si voy a mejorar o los dolores empeoraran gracias espero tu respuesta
Tendrías que consultar con un médico a ver cuáles ejercicios puedes hacer y cuáles no