Categoría: Muscle-up

Dominadas Explosivas para Muscleup Dominadas Explosivas para Muscleup – 7 Tipos para ayudarte a conseguir el Muscleup!

Tipos de Muscle-up En esta entrada veremos 5 tipos habituales de Muscle-up. El Muscle-up es un ejercicio fundamental en la práctica de la calistenia, siendo uno de los ejercicios más

Tutorial Muscleup VÍDEO aquí: https://www.youtube.com/watch?v=ma8DJMJ4le8   Si estás en un nivel intermedio, deberías entrenar el Muscle-up estricto, ya que se gana mucha más fuerza y verás más resultados. En el Muscle-up estricto

THE Strict Muscleup Tutorial – False grip   Vídeo in English HERE   Requirements: 6-7 Strict Pull-ups (wide grip) – These pull-ups must be done with full R.O.M. (dead hang):