Front Lever Analisis En este artículo veremos los requisitos del Front Lever y la razón para aplicarlos, en este vídeo tiene la información mucho más detallada: . Introducción
En este artículo veremos los la Anatomía del Agarre y 20 Ejercicios que trabajan los 3 músculos clave que nos permiten tener un agarre fuerte. La parte de
5 Tipos de Dominadas en anillas En este post veremos 5 Tipos de Dominadas en anillas, de nivel fácil e intermedio. Algunas de estas variaciones incluso las entrenan
En este artículo veremos 3 ejercicios para trabajar el Trapecio Superior con Calistenia. Usaremos el suelo y una barra de dominadas, o las barras de un parque de
En esta entrada veremos 4 ejercicios y los emplearemos para una Rutina de Antebrazos con Calistenia. Los siguientes ejercicios se centran en los Flexores de los dedos y
Una forma de añadir variedad a tu entrenamiento es incorporar Flexiones inestables a tu rutina. La inestabilidad supondrá un nuevo estímulo para tus músculos y fortalecerá además los
Aquí os dejo una Rutina de Flexiones en casa que se puede adaptar a cualquier nivel intermedio. Incluye ejercicios centrados en los hombros y pectorales, tríceps y una
