Ventajas de Entrenar en Anillas

18 Ventajas de Entrenar en Anillas

Vídeo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=CsKKmkzfiyI

Además de las 7 ventajas expuestas en el vídeo aquí tienes 9 ventajas más:

Ventajas de Entrenar en Anillas

8. Portabilidad

Ocupan poco sitio y las puedes llevar contigo en una mochila fácilmente. Además se montan rápidamente y se pueden colgar en cualquier sitio, como por ejemplo en la barra de dominadas, una viga o incluso de la rama de en un árbol.

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9. Son económicas – un par de anillas te pueden costar entre 20 y 30€ (las más baratas). Por 30€ encuentras incluso de madera en Amazon.

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12. Para todos los niveles – la gente suele pensar que las anillas son más bien para atletas de nivel avanzado; eso es probablemente porque lo primero que se imaginan cuando oyen hablar de anillas es a un gimnasta realizando el Cristo en anillas u otros ejercicios avanzados. Pero con las progresiones adecuadas, las anillas se pueden adaptar a un nivel bastante básico.

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13. Ya no necesitas barras paralelas – ya que con las anillas se pueden hacer todos los ejercicios que se hacen en paralelas, pero con una dificultad aumentada. Estos ejercicios suelen ser ejercicios de empuje, como los Fondos o las Flexiones en anillas.

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14. Progresiones ilimitadas – por mucha fuerza que ganes, siempre tendrás nuevos ejercicios que supongan un nuevo reto.

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15.Te tomarán en serio – nadie te preguntará qué es eso ni te dirá que eso sólo sirve para calentar 😀 (como pasa con la calistenia).

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16. Entrenar en anillas da más estatus – Piensa que las anillas se usan en la mayor competición mundial (las Olimpiadas)

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17. Es más fácil definir o marcar en anillas – Entrenar en anillas ayuda a adelgazar ya que el gasto energético es mayor al utilizarse más los músculos estabilizadores

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18. Las anillas enganchan!!! Basta con entrenar unas cuantas veces en anillas y querrás usarlas continuamente! A todos los que les recomendé entrenar en anillas, ahora ya no quieren volver a las barras, las anillas realmente tienen un poder adictivo 🙂

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