Aquí os dejo una Rutina de Flexiones en casa que se puede adaptar a cualquier nivel intermedio. Incluye ejercicios centrados en los hombros y pectorales, tríceps y una
5 Errores al iniciarse en la Calistenia A continuación veremos varios errores típicos que se cometen al iniciarse en esta hermosa disciplina: la Calistenia. . DESCUIDAR LA EL
Qué son los básicos en Calistenia? Los básicos son ejercicios fundamentales que representan la base (de allí su nombre) para ejercicios más avanzados de Calistenia* como son los
7 Dips Mistakes . . VÍDEO here: https://www.youtube.com/watch?v=sVniD_Ft82g . INTRODUCTION: Dips are one of the best exercises for building strong pecs, shoulders and triceps. There are several mistakes people make
Qué es el kipping Vídeo AQUÍ: https://www.youtube.com/watch?v=1_Wf0GuGL9U . El kipping es una forma de generar impulso y aprovechar la inercia del cuerpo para conseguir más repeticiones. El kipping se suele utilizar
Plank Mejor Variación Descubre en este artículo cuál es la mejor variación del Plank para fortalecer el core. . INTRODUCCIÓN Tensa los glúteos y abs tan duro como
Explosive Pullup Types Video here: https://www.youtube.com/watch?v=Wnkpd-gHISQ Explosive Pullup Types In this post we’ll see some of the best explosive Pull-up types: . 1. Width grip switch-ups This exercise combines
Cómo Hacer L-sit Correctamente . VÍDEO tutorial L-sit aquí: https://www.youtube.com/watch?v=P9gUr2bevos ANATOMÍA del L-sit aquí: https://www.youtube.com/watch?v=cJYmtAWUTno . El L-sit es uno de los isométricos más básicos en Calistenia. Es un excelente
Top 3 Ejercicios – Deltoides posterior Calistenia 3. Forearm V-sit Este ejercicio es uno de los mejores para el hombro posterior. Consiste en mantener el cuerpo en