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Rutinas full body Calistenia Aquí tienes tres ejemplos de cómo sería una rutina de cuerpo completo para todos los niveles. Rutinas full body Calistenia En una rutina Full-body se

Sentadilla Cosaca Calistenia VÍDEO aquí: https://www.youtube.com/watch?v=lYeNgyLltJo . Esta sentadilla es excelente para ir ganando fuerza unilateral, además ayuda a ganar movilidad en la cadera al estirar los aductores. .

Sentadilla Búlgara + Rutina de Piernas