Etiqueta: rutina piernas

Teniendo en cuenta de que la mayoría estamos ahora confinados en casa sin poder ir a entrenar al parque o al gym, en este artículo veremos una Rutina

Sentadilla Cosaca Calistenia VÍDEO aquí: https://www.youtube.com/watch?v=lYeNgyLltJo . Esta sentadilla es excelente para ir ganando fuerza unilateral, además ayuda a ganar movilidad en la cadera al estirar los aductores. .

Sentadilla Búlgara + Rutina de Piernas