Incrementar la efectividad del Plank Que el Plank no puede faltar en nuestra rutina de Calistenia ya lo vimos en esta entrada. ¿Pero cómo podemos modificar el Plank para
Plank vs Encogimientos vs Superman Un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania, que ha sido publicado en Journal of Strength and Conditioning Research, ha comparado 4 ejercicios para
Plank Mejor Variación Descubre en este artículo cuál es la mejor variación del Plank para fortalecer el core. . INTRODUCCIÓN Tensa los glúteos y abs tan duro como