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En este artículo veremos 3 ejercicios para trabajar el Trapecio Superior con Calistenia. Usaremos el suelo y una barra de dominadas, o las barras de un parque de

Rutina Trapecio Calistenia – Retracción escapular . RUTINA: Haz 2-3 series de 15-20 repeticiones de Retracciones en Remo elevado 2-3 series de 10-15 repeticiones de Deslizamiento contra pared .