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Rutina de Volumen Pecho Aquí tenéis una rutina de volumen para pecho, que se puede adaptar a cualquier nivel, cambiando los ejercicios por otros acordes a tu nivel.

Rutina de Fondos 2   VÍDEO aquí: https://www.youtube.com/watch?v=38GVerCk5_I   Rutina FUERZA: Escoge un ejercicio que te permita hacer al menos 4 reps en las primeras series. Empieza entrenando 8 x