Etiqueta: flexiones para pectorales

Flexiones Archer VÍDEO aquí: https://www.youtube.com/watch?v=L1IHg1RIcJE Flexiones Archer . Este ejercicio no sólo fortalece hombros, pectorales y tríceps, se puede incluso adaptar para fortalecer los tendones del bíceps y braquial

Flexión para Pecho   VÍDEO AQUÍ: https://www.youtube.com/watch?v=uZxxMAnJqVI   EJEMPLO DE RUTINA:             4 series de 8-12 Flexiones             4 series