Front Lever Analisis En este artículo veremos los requisitos del Front Lever y la razón para aplicarlos, en este vídeo tiene la información mucho más detallada: . Introducción
En este artículo veremos los la Anatomía del Agarre y 20 Ejercicios que trabajan los 3 músculos clave que nos permiten tener un agarre fuerte. La parte de
5 Tipos de Dominadas en anillas En este post veremos 5 Tipos de Dominadas en anillas, de nivel fácil e intermedio. Algunas de estas variaciones incluso las entrenan
En este artículo veremos 3 ejercicios para trabajar el Trapecio Superior con Calistenia. Usaremos el suelo y una barra de dominadas, o las barras de un parque de
TOP 3 Ejercicios Abdominales de Calistenia . INTRODUCCIÓN ¿Buscas nuevos ejercicios para fortalecer los abdominales? Hay cienos y cientos de ejercicios… ¿pero cuáles son los más efectivos? Un
Qué son los básicos en Calistenia? Los básicos son ejercicios fundamentales que representan la base (de allí su nombre) para ejercicios más avanzados de Calistenia* como son los
Plank Mejor Variación Descubre en este artículo cuál es la mejor variación del Plank para fortalecer el core. . INTRODUCCIÓN Tensa los glúteos y abs tan duro como
Cómo Hacer L-sit Correctamente . VÍDEO tutorial L-sit aquí: https://www.youtube.com/watch?v=P9gUr2bevos ANATOMÍA del L-sit aquí: https://www.youtube.com/watch?v=cJYmtAWUTno . El L-sit es uno de los isométricos más básicos en Calistenia. Es un excelente
Top 3 Ejercicios – Deltoides posterior Calistenia 3. Forearm V-sit Este ejercicio es uno de los mejores para el hombro posterior. Consiste en mantener el cuerpo en
