Dominadas vs Flexiones

Dominadas vs FlexionesDominadas vs Flexiones

Tras un comentario de F.F. en uno de mis vídeos, aquí va una breve entrada:

Si quieres comparar ejercicios de tiro con ejercicios de empuje, hay que tener en cuenta su grado de dificultad.

Las dominadas se pueden comparar con los fondos, NO con las flexiones, ya que tanto en las dominadas como en los fondos hay que realizar el ejercicio con todo el peso de nuestro cuerpo.

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En cuanto a la técnica correcta, te recomiendo ver este vídeo con 10 Errores en Dominadas y la forma de evitarlos:

Dominadas vs Flexiones

Las flexiones se pueden comparar con los remos invertidos, ya que en ambos ejercicios apoyamos los pies en el suelo y solo elevamos parte de nuestro peso.

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De todas formas, además de tener en cuenta el tipo de dominada, de fondo, de flexión o de remo, hay muchos otros factores que influyen, además las comparaciones son odiosas 🙂

Si quieres aprender más sobre Calistenia, aquí tienes una Guía Completa con más de 150 ejercicios, con progresiones para varios trucos: Planche, Front lever, L-sit, V-sit, Dragon Flag y mucho más! Más info AQUÍ.

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